防脹氣早餐、胃脹早餐、不脹氣食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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李嘉菱中醫師☀消化☀容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體， ...

因此，早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三文治、水果、點心 ...

早飯是人一天當中最重要的一餐，那麼腸胃不好的人要如何吃早餐呢？ ... 蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的人士可多 ...

早餐吃麵包說會脹氣，吃白粥配肉鬆、煎蛋他說太燙，吃炒飯他說胃不好，太乾而且會打嗝，他說我是他老婆，要好好幫他費心一下了，不然他上班一忙起來， ...

食物清單那些在我們社會中被認為是最基本的食物，要為許多人――包括我在內經常性地發生脹氣的現象負責。若採用米開朗基羅法則，把多餘的――或者， ...

我建議增加纖維的第一餐可從早餐開始。早上是一天之中最不容易有脹氣感的時候，而且這也是許多人習慣排便的時間，會讓腸胃更通暢一些。

餐後常感覺腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛嗎？其實每個人都曾有「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，讓人坐臥難安，或者尷尬不已。

如果餐量過大，或者餐點高脂肪的，或者與上一餐間隔了很長時間（比方說沒吃早餐，要忙到中午或者更晚，才吃了第一口食物），都是引發誘因。

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許你不覺得身體有甚麼不舒服，事實上會讓你的身體 ...。 ... 防脹氣早餐 ...

李章銘說，一旦食道癌發胃脹氣早餐要吃什麼展到中晚期，若要以手術完整切除難度很高，而且癌細胞也可能藉著淋巴轉移到其他器官。根據衛生福利部統計，全台每年新增約2400 ...