早餐吃燕麥ptt、早餐麥片吃法、早餐吃麥片推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後感覺腸胃改善不少不過最近看到某早餐穀物主打高纖維表示麥麩的纖維含量其實比燕麥多而且熱量也比燕麥低？我在板上 ...

之前圖方便跟省錢早餐吃過牛奶配燕麥片基本上2個小時內一定會很餓如果是早上運動前吃，會沒有體力但看美國影視，美國人早餐常常這樣吃請教住美國的滯 ...

我已經吃了3個多月的桂格大燕麥片當早餐，起初是泡熱水，後來是泡超商無糖豆漿+萬歲牌果乾及堅果。之所以要吃是因體檢低密度膽固醇已經到225， ...

好奇問一下因為最近便當真的太貴了真的很不想花那麼多錢在吃飯反正最近體檢也都紅字如果每天中午改吃大燕麥片有搞頭嗎？

之前早餐改吃燕麥一陣子了不過看到有人在討論即沖即時的燕麥其實也算高GI食物才再次重新研究一下燕麥但找了很久還是不確定這品項的燕麥到底算不算高GI?

... 吃得營養的話不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈所以沒幾次就放棄了但早餐店的普遍都比較油所以不太會買目前覺得幾個比較方便的早餐組合*燕麥飲+茶葉蛋+ ...

1、預防便秘. 燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便秘。 · 2、改善血糖. 燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。 · 3、 ...

有人說燕麥片有高磷對身體不好? 我目前是買桂格即沖鐵罐裝然後搭熱水喝..非常沒味道....o.o 你們吃那種燕麥?或搭什麼吃另外在請問你們地瓜去那兒買?

... 早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等，血糖比較穩定。吐司麵包看起來比較「安全」，不包餡 ...

最近改變了飲食習慣早餐改煮大燕麥片為主或是晚餐改吃一碗大燕麥片我的感覺是很不容易餓吃一碗早上吃到下午才會餓然後下午吃可以撐到第2天早上吃早餐一次是半杯(標準 ...