香蕉升糖指數、香蕉熱量、香蕉糖含量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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湯湯水水的稀飯比精白米飯升糖指數高、精白米飯又比糙米高。西瓜與香蕉怎麼選呢？答案是選香蕉，因為這意同稀飯與糙米之間的差別，西瓜湯湯水水的，而 ...
香蕉升糖指數在14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...的討論與評價
例如：熟到出現黑斑的香蕉比青綠色香蕉的GI值還高、果汁的GI值比水果高，即使是不加糖的果汁也是如此。因此可以將GI值看作是一個相對概念，這樣會容易得多 ...
香蕉升糖指數在【吃蕉之謎】糖尿病患者適合食香蕉嗎？營養師4個重點解答！的討論與評價
香蕉 之升糖指數值屬於低至中。一隻未熟香蕉含有較多抗性澱粉，它的升糖指數值約42，屬於低；一隻全熟香蕉的升糖指數值則屬於中等，約62左右。
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香蕉升糖指數在香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！的討論與評價
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香蕉升糖指數在各種食物的GI值與熱量表 - 赫而司專業營養保健品官網的討論與評價
升糖指數 越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加， ... 中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較多的食物，如糙米、 ...
香蕉升糖指數在香蕉疑惑問一問(2)的討論與評價
香蕉 的升糖指數(Glycemic Index)*會因成熟度與品種不同而有所差異。根據澳洲的悉尼大學(University of Sydney)國際GI資料庫，未熟透的香蕉GI為30，有點熟但帶少量綠色 ...
香蕉升糖指數在GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖 - 健康2.0的討論與評價
常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使 ... 以香蕉為例，它的GI值會隨著成熟度逐漸增加。
香蕉升糖指數在升糖指數堅果香蕉 - 康健雜誌的討論與評價
發現吃低GI（升糖指數）早餐的孩子，在一系列腦力測驗中表現稍佳。 全穀類不僅是低GI食物，還富含維生素E及維生素B群、葉酸、菸鹼酸等。其中所含豐富纖維，則能幫助 ...
香蕉升糖指數在反轉臭名！「蕉」你破解「減重、高血糖」不能吃香蕉的「六大 ...的討論與評價
光是第一點就能夠有得爭論了。根據我國衛福部所公布的數字，香蕉的GI(升糖指數，吃下肚後血糖的上升速度快慢)是77±5，屬於高GI食物。
香蕉升糖指數在這幾種水果，吃著不甜，卻是升糖「高手」！多吃幾口血糖就飆升的討論與評價
這裡的重點在於「正常情況下」。需要了解的是，香蕉雖然吃起來並不算甜，但其實它的含糖量喝升糖指數都是很高的 ...