非澱粉類晚餐、非澱粉類早餐、非澱粉類主食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動後的黃金半小時，其實正是吃澱粉類的最好時機！ ... 編編採訪過很多女明星，減肥期都會把晚餐在7點前吃完，但小禎直言，執行起來真的有困難，她 ...

早、中、晚餐減醣菜單，趕快記下來！ ... 蔬菜及蛋白質所占的分量後，即可分配澱粉、水果、雜糧等醣分相對高的食物，但仍應盡量以原型、不打成汁或非 ...

而許多人在減肥時會不吃主食，例如米飯、麵條等澱粉類，但其實要聰明選擇低GI的主食，補充身體所需的醣類，也增加飽足感，健康又能達到瘦身的效果。

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如果一定要吃澱粉的話，阿編會選擇玉米和地瓜這類的食物，也盡量會在白天吃澱粉類。食物都建議吃原型，無加工才健康喔！晚餐：蔬菜排骨豆腐湯. 圖片來源： ...

各位好最近想開始晚餐時吃非澱粉類食物減肥,想請問非澱粉類食物有哪些可以吃?如果是吃外食的話有哪些呢？平常有搭配運動有氧也會去健身房重訓~~~ 本人 .

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