降膽固醇運動、降膽固醇青菜、降膽固醇方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了靠藥物之外該怎麼降膽固醇？不少民眾積極運動卻始終不見膽固醇數值好轉，施奕仲解釋：「研究指出規律的有氧運動可以下降三酸甘油脂、上升好膽固醇，但對於壞膽固醇 ...

已有研究顯示，有氧運動可以改善血脂肪濃度、降低血液中的三酸甘油酯、增加好的膽固醇等好處。其中，若能堅持有氧運動3個月，可降低9%總膽固醇、15%三酸 ...

劉中平解釋：「如果想藉由運動來調整膽固醇，必須要規律而且最好是『有氧』運動，至少要每週五次、每次30分鐘；或是每天一次、每次20分鐘的運動才能夠提升 ...

已有許多研究顯示，運動可以改善血中脂肪的濃度，降低三酸甘油酯，增加高密度膽固醇。 · 研究指出，不論是一般的中年人、學生、馬拉松選手或心肌梗塞癒後的 ...

慢跑是最常見也最方便的一種有氧耐力訓練。若想要降血脂，請記得你就慢慢跑即可，並不需要衝刺，並不需要擔心速度不夠快。反而 ...

運動的好處很多，不少人認為運動可以降膽固醇，但心臟內科醫師劉中平在粉專中提醒：運動並沒有辦法治百病！他說明，人體的血脂肪主要分類有：低密度 ...

運動有助於降低血脂，其中以溫和、具耐力性的「有氧運動」較為理想。這是由於有氧運動能增進心肺功能，使細胞、肌肉組織都能獲得充足氧氣；在這樣的狀態下 ...

陳肇文指出，規則運動（每天運動三十分鐘、每周五天），可以降低血壓、減輕體重、縮小腰圍、控制血糖、改善血脂，但就是「無法降低壞膽固醇」，民眾不要「 ...

Comments · 高血糖患者進食糖份宜平衡降血壓降膽固醇燉湯、花茶食譜運動助提升好膽固醇- 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師#葉俊言Part 2 (CC中文字幕) · 【挖健康 ...

而根據研究發現，運動會增加圖中卵磷酯-膽固醇乙醯轉移酶（LCAT）的活性，所以高密度膽固醇回收膽固醇酯的效果會更好，這也是運動可以降膽固醇的原因之一 ...