蛋奶素生酮、低醣素食、素食生酮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這篇幫大家整理生酮可以吃的食物，不只素食生酮適用，一般想要少吃肉的生酮飲食也適用，差別在於VEGAN沒有攝取動物性的蛋白質，蛋奶可以藉著雞蛋及乳製品 ...

以蛋奶素為例，單純地減少肉食攝取其實對改善膚況幫助不大，因為乳製品與含糖食物才是造成皮膚發炎的主因。但是皮膚科醫師洛切（David Lortscher）指出， ...

因為蛋白質並不是像碳水化合物及脂肪那樣，用來當燃料的，而是用來當細胞的結構體，就好比房子建築的硬體。多數人都有動物性食品（指肉類、蛋、奶等）的 ...

請問各位大大，我弟弟學習吃生酮飲食已經1個月了，一直無法入酮，尿酮試紙有顏色，但是晚上會一直起床上廁所與腳抽筋睡眠也不好，有補充玫瑰鹽、鎂與鉀，疲勞感和身體 ...

除了肉類和奶蛋類，很多植物性食物中也含有豐富的油脂和蛋白質。只要攝取的量足夠，就可以輕鬆進行生酮飲食，達到和大口吃肉一樣的效果。唯一對素食者來 ...

5. 健康的植物性脂肪來源：酪梨、椰奶和椰子油、橄欖油、花生油、芝麻油、苦茶油和堅果與種子等。最後，提醒一下，生酮飲食屬於極端式飲食型態，若進行三 ...

奶素(Lacto-vegetarian)? 還是蛋奶素(Lacto-ovo-vergetarian)? 若果是全素食者進行生酮飲食, 筆者就不太建議， ...

最初開始吃素食生酮的時候，並沒有刻意計算準確營養成份，平日都憑感覺吃而已。前幾天終於乖乖坐在電腦前打開Excel計數，不計還好，沒想到一計就發現 ...

从上面的一些基本原则可以看到，蛋奶素的人，也可进行生酮减肥的。生酮的减肥效果. 严格的生酮减肥，水果都不能吃，还要额外补充营养元素，这样的 ...

這裡幫大家整理生酮可以吃的食物，不只素食生酮適用，一般想要少吃肉的生酮飲食也適用，差別在於VEGAN沒有攝取動物性的蛋白質，蛋奶可以藉著雞蛋及乳製品做一點輔助 ...