素食飲食優缺點、葷食好處、素食爭議在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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素食主義的優點1.體重較輕素食者比肉食者體重較輕肉類比植物蛋白含有更多的脂肪肉食者若是攝取過多的蛋白質過量的蛋白質也會轉變成脂肪2.

1.素食者可減少冠狀動脈疾病，因為素食者血中的膽固醇（只有動物性食物才含有膽固醇）及血壓都比肉食者低。 · 2.素食者因多吃蔬菜、水果，纖維多，體積大， ...

吃素的優缺點筆記吃素不一定就會健康，吃素食不一定會變瘦，吃素吃太多東西還是會胖，吃素者也需要注意營養缺乏的問.

缺點 · 可能的營養缺乏 · 更少的食物選擇 · 飽腹感降低 · 不太方便 · 並不總是健康 · 接觸化學物質 ...

這篇素食懶人包要告訴你關於素食的優缺點、素食主義的分類、吃素要注意 ... 營養學家Marisa Moore說：「素食飲食是很多人選擇多吃植物和蔬菜的最簡單 ...

我們請教了長期吃素的醫師，為大家介紹吃素的優點與注意事項。 ... 可以保證絕對不會有任何營養缺乏，因為一般素食者容易缺的鐵、維他命B12，蛋和奶類 ...

首先就是我們沒有詳細記載羅馬戰士們的飲食內容，只能大概地從他們的骨頭 ... 分別是素食、全素食、跟葷食，他們進行了六個月的訓練，最後發現三組 ...

全植物飲食計畫！素食主義#vegan 對身體的5大優點 · 1. 降低血壓. 我們都知道，高血壓會引發很多健康問題，例如心臟病、中風還有糖尿病，而其實已有許多 ...

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另外. 因應大眾便利性，更衍生出所謂的「健. 康素」。純素食：只攝取植物性食物，食材範. 圍小、選擇少，容易出現營養問題。