素食者蛋白質、素食蛋白質粉、素食蛋白質蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

素食者蛋白質關鍵字相關的推薦文章

糖友5種優質蛋白質來源 · 1.雞蛋. 一顆普通大小的雞蛋，就含有5－6公克蛋白質，同時，還含有維生素、礦物質、健康脂肪，保護眼睛的抗氧化物質等。 · 2.牛奶. 如果沒有乳糖不 ...

1. 豆腐富含蛋白質製作方法多變 · 2. 天貝和納豆益生菌食物首選 · 3. 小麥麵筋營養高但乳糜瀉患者別吃 · 4. 鷹嘴豆富含葉酸懷孕補充最好 · 5. 起司含鈣高但 ...

羅季怡營養師表示，蛋白質其實不只存在於肉類、蛋奶類，很多食物當中都有蛋白質存在，蔬菜水果其實也有，只是含量相對較少，對於素食者而言可選擇的主要可 ...

當生病、動手術、或化療，醫生都會要病人多吃蛋白質。偏偏蛋白質是素食最容易缺乏的營養素，使得許多醫生反對病人吃素、甚至要求病人吃肉來補充營養。到底 ...

豆製品(豆腐、豆漿、豆乾)、鷹嘴豆、毛豆、堅果、蔬果等都屬於高蛋白植物性食物，為動物性蛋白良好的替代品。其中毛豆每100克就有11克的蛋白質，天然好吃 ...

這些你想像不到的食物，都含有豐富的蛋白質。 ... 素食者想要獲得所需的所有胺基酸（和其他營養素），營養師Julieanna Hever建議盡可能食用所有蔬菜、 ...

人體內的蛋白質約占了20%，僅次於水分，如果說人體是一間工廠，蛋白質就是組成產品的重要原料，身體需要使用蛋白質做為能量。不過，對素食者來說，總是會擔心蛋白質吃的太 ...

營養師指出，蔬食與素食者容易蛋白質攝取不足，分享豆類製品如三角油豆腐等，能補充高蛋白質。（資料照）. 〔健康頻道／綜合報導〕近年因永續環保減 ...

不要以為蔬菜只有提供纖維素或礦物質，某些蔬菜更含有優質的植物性蛋白質，建議素食者把這些蔬菜納入日常飲食當中，讓蛋白質攝取豐富完整。

若你是個素食者，蛋白質會是最容易缺乏的營養素之一。蛋白質在人體中扮演修復、建立新組織的關鍵角色，也能協助營養運輸、調節生理機能與維持免疫力等 ...