早餐喝牛奶好嗎、早上喝冰牛奶、早上喝牛奶好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶的營養價值高這是公認的事實，在空腹食用跟不空腹狀態下食用，對身體健康都是同樣的效果，如果真的要說牛奶空腹喝會加重負擔，那麽生活中的各種不良 ...

早餐選擇豆漿或牛奶、米漿或燕麥奶呢？營養師吳映澄表示，每種食物都有特有且無法取代的營養素存在，豆漿與牛奶最能補充蛋白質，想要有飽足感可以選擇 ...

侯玟伊營養師表示，如果前天晚上睡不好，隔天起床本來就會精神萎靡、昏昏欲睡，此時無論吃什麼食物，還是一樣會想睡，因此不能倒果為因，誤將早餐喝牛奶的 ...

我們都知道空腹不能喝牛奶，但是依然有不少人把牛奶當早餐，常常在空腹的時候就喝，此時身體的胃液濃度過高。這時候喝奶常常會讓奶中的蛋白質在胃裏面凝結成塊狀，這樣的話 ...

【早安健康／余宗翰報導】因為西式早餐的盛行，台灣人漸漸遠離了早上一杯豆漿、米漿等傳統飲料，偏向奶茶、咖啡、牛奶等選擇；其中牛奶是優良蛋白質、 ...

牛奶作为一种营养均衡的食品，一般来说在什么时候喝都是可以的。早上喝牛奶宜搭配一些馒头、糕点或者面包之类的食品，方便吸收。牛奶性温，早上喝能暖胃、健 ...

如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化 ...

因為人體經過一晚的休息，胃中的食物已經都消化完了，所以一早上胃的排空速度是較快的，但牛奶屬於乳汁，它會使胃排出的速度更快。另外空腹的時候，牛奶中 ...

晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的症狀。 2樓：藍鳥巴巴. 不可以。空腹喝牛奶，牛奶存留時間非常短，吸收效果非常不好 ...

喝牛奶的好處多，可補充人體必需的各種營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質、維他命等，有助骨骼生長、維持骨質密度。但並不代表多多益善，喝得多未必 ...