早餐吃麵包會胖嗎、早餐吃麵會胖嗎、早餐吃什麼不會胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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7點至9點是胃經當令之時，建議這個時候吃早餐最好，既能保證營養吸收，又不會使人發胖。 2、補充「流食」. 想讓早上吃的食物迅速轉變成血液津精，源源不斷地供給全身的 ...

健康減肥方法☀減肥☀早餐難免會吃個吐司、饅頭等澱粉類主食，你也許聽過「早餐最好別碰澱粉」，不然容易胖，到底為什麼？原來是早餐吃的東西越容易讓 ...

直接不吃早餐可行嗎？朱瑞君說明，有一派專家主張，其實人的身體會自動調整血糖，所以不一定得靠吃早餐來維持白天的活力， ...

麵包其實澱粉含量、熱量很高的，有的麵包還添加了好些東西，所以是會發胖的。早上吃沒關係，因為一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣 ...

一般來說，早餐吃麵包是不會發胖的。如果怕胖，最好不吃零食，. 甜食，少吃麵食，不暴飲暴食，每餐吃7-8成飽就 ...

早餐吃全穀物的食物，營養健康，全穀物主食相比於精細主食，飽腹感更強。肥胖、減肥的人群也更適合吃全穀物食物。所以，綜合考慮，大家是可以在早餐吃全 ...

那為何很多人聲稱吃麵包會胖或不健康呢？全麥麵包是不是比白麵包好呢？那為何一般會鼓勵全麥麵包呢？低碳麵包會比較適合減脂嗎？酸種麵包會比一般麵包健康嗎？

為什麼吃麵包容易肥胖？ ... 因為麵包是非常精製的澱粉，除了升糖指數高、容易產生累積脂肪以外，幾乎大部分的麵包種類都會含有大量的脂肪，不論是奶油、鮮 ...

每次經過麵包店聞到麵包的香味，就忍不住想進去看看，波蘿、可頌、法國麵包、肉鬆麵包、巧克力蛋糕等，只要進去了很難不大肆採買一番...但減肥期間很多女性都會避開吃 ...

推薦閱讀：空腹吃「5類食物」會胖、傷腸胃、血糖失控！ ... 多吃菜，這樣是可以的，但若早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包，甚至麵包當 ...