地中海飲食糖尿病、地中海飲食食譜、糖尿病飲食注意在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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地中海飲食原則 · 主要是健康的運動和愉快的用餐 · 多喝水 · 多攝取(每日) 蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果、橄欖油(富含不飽和脂肪酸油脂) · 多選擇(可以常吃， ...

由於地中海型食中的大量蔬果、全穀類等食物為低GI食物，比較不易使血糖有明顯波動，究竟長期攝取地中海型飲食會不會因此對於第2型糖尿病有改善的好處 ...

富含蛋白質食物的建議非常多元，豆類及莢豆類食物（黃豆及其製品、毛豆）、魚貝類食物可以經常吃，每週至少選擇2次，白肉、雞蛋每週可適量食用，紅肉及 ...

已有許多研究結果顯示，攝取地中海飲食有助於降低糖尿病發生率，以及延長第二型糖尿病患者從診斷至服用降血糖藥物的時間。地中海飲食所攝取的大量蔬果、 ...

地中海飲食能調節血糖，維持穩定的低血糖值，這個特色有助於預防糖尿病，但可能和你所想像的方式不一樣。第二型糖尿病在人體停止對胰島素反應時開始 ...

所謂的地中海飲食，富含了橄欖油、水果、蔬菜、全穀類食物、豆類、堅果和種子等食材，與降低心臟病、第2型糖尿病和其他疾病的風險有關。

經過許多研究證實，地中海飲食可有效降低心血管疾病的風險、有效控制血糖、對骨骼健康有幫助、能保護神經元等的好處，是世界衛生組織都認證的飲食法，被譽 ...

美國糖尿病學會(American Diabetes Association; ADA) 2014 年提出有5 種飲食型. 態可應用於糖尿病人飲食衛教，其中包括了地中海飲食(Mediterranean-style diet).

糖友飲食得當，遠離致命疾病！國外研究發現，糖尿病患者日常多吃蔬果、全穀堅果、低脂乳品，少吃紅肉、甜食、限鹽， ...

養和醫院營養師莫穎姍表示，「地中海飲食模式」是參照地中海地區及國家的飲食習慣，主要食用橄欖油、全穀類、低脂乳酪和芝士、蔬果、深海魚等，少吃紅肉。