低升糖食物表、米粉升糖指數、低gl食物表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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... 升糖指數較低。 採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的. ○一般定義GI值60以上為高GI值食物○GI值30以下為低GI值食物. ※採用低GI飲食應避開GI值 ...
低升糖食物表在低GI飲食法控制血糖、助減重，低GI食物清單一次看的討論與評價
低GI值水果, 芒果、奇異果、香蕉、橘子、柳橙、草莓、紅柿、蘋果、梨子、桃子、柚子、李子、櫻桃、葡萄柚、葡萄、西洋梨、聖女小番茄 · 中GI值水果, 鳳梨、 ...
低升糖食物表在低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要Bookmark！的討論與評價
低GI食物（55或以下）︰黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆等。
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低升糖食物表在低升糖指數飲食法的討論與評價
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解且易造成 ...
低升糖食物表在低升糖食物有哪些？營養師1張表吃對不易餓又能減少體脂肪的討論與評價
營養師朱瑞君說明，升糖指數GI（Glycemic Index）是反映食物引起人類血糖升高程度的指標，GI值愈高，代表引起的血糖波動愈大。高GI食物會使血糖急遽上升， ...
低升糖食物表在低GI食物：水果、澱粉清單一次看！注意「高升糖指數」食物地雷的討論與評價
低GI食物（低升糖食物） ; 低GI水果. 草莓、蘋果、小番茄、楊桃、蓮霧、檸檬、芭樂、柿子、柳丁、橘子、柑橘、文旦、火龍果、葡萄、棗子、桃子、李子、梨子、青香蕉（未全熟 ...
低升糖食物表在糖友低升糖食物這樣吃！醫師：搭配低GI糖尿病營養品的討論與評價
吃起來不甜就是低升糖食物？錯！低升糖食物有7特徵 · 全穀雜糧類：糙米、燕麥、薏仁、山藥、冬粉、全麥麵條、全麥麵包等。 · 蔬菜類：菠菜、高麗菜、大白菜 ...
低升糖食物表在GI值(升醣指數)與熱量飲食表的討論與評價
代糖. 10. 276. 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）. 巧克力. 91. 557. 麻糬加餡. 88. 235. 牛奶糖. 86. 433. 甜甜圈. 86. 387.
低升糖食物表在20種「低GI食物」推薦，幫你穩定血糖、有效減肥減脂的討論與評價
低GI食物：常見的20種. 燕麥; 糙米; 薏仁; 綠豆; 玉米; 全麥麵包; 蕎麥麵; 雜糧饅頭; 無糖豆漿 ...
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GI值是『升糖指數』，指的就是吃下去的食物，會造成血糖上升快慢的 ... 這樣大家對低GI有更多的了解嗎？ 要記得追蹤#吾齡小學堂掌握最新健康課程哦 #健康我照你#低升糖飲食.